北京同仁医院：眩晕症是生活中很常见的一种疾病，一旦患上这种疾病，身体健康必将受到伤害，所以应对这种疾病的方法就是做好预防措施。
1、有少部分的人头晕的主要原因是因为血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。主要的是平时饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。
2、平时的饮食方面，避免食用辛辣、腌制等刺激性的食物，要多补充富含营养价值的食物，例如富含蛋白质的鱼肉、虾肉、豆腐、鸡蛋等食物对促进机体蛋白的合成以及生血机能的增强有促进作用，从而避免头晕症状的发生。
3、保持室内卫生清洁，勤打扫、注意空气流通，创造良好舒适的生活环境，平时周末在家可以听听音乐，为自己营造一个安静舒适的环境，不但可以放松心情，避免生活压力大造成头晕，还可以促进机体血液循环，增强生血机能，补充血管血容量，从而避免头晕。
4、要保持心情舒畅、情绪稳定。在平时可以多与亲朋好友到户外去散散心、聊聊天，放松一下心情。有什么事情也不要憋在心里，可以用适合自己的宣泄方式宣泄一下。也不要给自己太大压力，要适当减压。
